人気眼科医が選んだ「見るだけで本当に目がよくなる写真」。簡単に楽しくできます。まるで歯磨きや洗顔のように目のトレーニングを習慣化できる革命的な一冊なのです。

第１章　写真を“見るだけ”で目がよくなるメカニズム（私たちは「脳」と「目」でモノを見る
目が悪くなる原因は、目の酷使と悪い姿勢
血行不足が目の疾患を招くワケ　ほか）
第２章　４週間で目がよくなる３０枚の写真（視野を広げて近視・老眼を改善する写真―視野を広げる１・２・３・４
目をストレッチして筋肉をほぐす写真―目をストレッチする１・２・３・４・５・６・７・８
血行を促進して目の筋肉をほぐす写真―目の血行を促進する１・２・３・４・５・６・７・８　ほか）
第３章　あなたの視力が自分ではかれる５つのチェックシート（１日たった３０秒！自ら視力をはかって「見る力」を意識する
一般視力
老眼　ほか）