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6つの脳波を自在に操るNFBメソッド たった1年で世界イチになるメンタル・トレーニング

講談社+α新書 807−1B

出版社名 講談社
出版年月 2020年1月
ISBNコード 978-4-06-517078-6
4-06-517078-8
税込価格 968円
頁数・縦 206P 18cm

商品内容

要旨

「ゾーンに入る」というフレーズを聞いたことがあるのではないでしょうか。ゾーンとは、端的にいえば「超集中状態」のことです。スポーツ選手が、絶対に負けられない一戦で極度の緊張状態に陥ってしまい、ベストなパフォーマンスを発揮できなかった…などといった話はよく聞きます。しかし、このゾーンに入ると、人は緊張に押し潰されることなく、自分の実力をすべて出し切れる可能性が高まります。そして、ゾーンに入る助けとなるのがNFBなのです。

目次

はじめに―人生の「ゾーン」に入る簡単な方法
序章 パフォーマンスを左右する六つの脳波
第1章 NFB式脳波コントロール術
第2章 認知機能アップで仕事も私生活も充実
第3章 認知機能を鍛えるトレーニング
第4章 究極のコミュニケーション術
第5章 脳の運命を決める生活習慣
おわりに―脳を守る一〇箇条

おすすめコメント

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著者紹介

林 愛理 (ハヤシ アイリ)  
神奈川県に生まれる。日本脳波トレーニング協会理事長。心理カウンセラー、メディカルアロマ健康管理士、アスリートフードマイスター。大学で心理学を学んだあと、国内外でニューロフィードバック(NFB)の研修を重ね、2015年に脳波トレーニング施設「NFBスタジオ横浜」を設立し代表に就任。ビジネスやスポーツの分野におけるパフォーマンス向上や、幼児の能力開発、認知症予防などを対象に、「脳を変えることで生活の質を向上させる」トレーニングを実施している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)