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からだとこころを整える 女性の不調をやわらげる暮らしのコツ100

出版社名 エクスナレッジ
出版年月 2020年1月
ISBNコード 978-4-7678-2709-4
4-7678-2709-4
税込価格 1,540円
頁数・縦 191P 21cm

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商品内容

要旨

すこやかに自分らしく暮らす小さな健康習慣。きれいな人10人がやっている、不調になる前・なった時の簡単セルフケア。

目次

「マヒナファーマシー」店主・セラピスト 中山晶子さん
料理家 ワタナベマキさん
モデル AYUMIさん
井本整体整体指導者 松下るなさん
ハーブプランナー すずきちえこさん
水彩画家・テキスタイルデザイナー 伊藤尚美さん
ライフスタイルクリエーター Ginさん
料理家 丸瀬由香里さん
花雑家・花療法士 水野久美さん
私の「からだ」と「こころ」をめぐる旅

おすすめコメント

料理家・ワタナベマキさん、モデル・AYUMIさん、セラピスト・中山晶子さんほか さまざまなジャンルで活躍する女性10人の健康習慣 病院に行くほどでもないけれど、いつもなんとなく不調…。年齢を重ねるごとに増えていく、からだと心の悩み。 薬を飲んで症状を抑えるのも一手ですが、不調と向き合い「からだにいいこと」のシンプルなコツを試すことで体質そのものを変えていくことが出来ます。この本では、からだの中から健康になれる気軽な100のセルフケアを紹介。 自分のからだの変化を感じていくことで、「不調を乗り越えた」成功体験から心も元気に、丈夫になっていき、良い循環が生まれます。

著者紹介

田中 のり子 (タナカ ノリコ)  
出版社にて雑誌編集、書籍編集を経て独立。衣食住をテーマに、暮らしまわりの編集・執筆を行う。からだとこころにまつわる取材も多く、フラワーエッセンスや漢方についても勉強中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)