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5日だけゆる断食!インターバルダイエット 3kg体重リセットは簡単!

出版社名 SDP
出版年月 2020年1月
ISBNコード 978-4-906953-77-6
4-906953-77-8
税込価格 1,430円
頁数・縦 95P 26cm

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商品内容

要旨

モニター全員がやせた!食べられる断食、激しい運動禁止、たった5日だけ。最新のダイエット法!!

目次

1 1日目―1食完結型サラダ&スープ(1日目にチョイスする食事 SALAD
1日目にチョイスする食事 SOUP
1日目にチョイスする食事 ONE‐POT〜小鍋〜)
2 2〜5日目―1食完結型サラダ&スープ(2〜5日目にチョイスする食事 SALAD
2〜5日目にチョイスする食事 SOUP
2〜5日目にチョイスする食事 ONE‐POT〜小鍋〜)

おすすめコメント

著書累計が100万部を突破!自身もマイナス20kgの減量に成功した経験を持ち、これまで約6000人をダイエット成功へ導いた、管理栄養士・麻生れいみによる日本初の“インターバルダイエット”レシピ本!「インターバルダイエット」は、「やば! 体重が3kg増えてる……」そんなピンチも、激しい運動は必要なく、1カ月にたった5日のゆる断食で体重を元に戻せちゃうんです。合計48種類のサラダ&スープレシピを掲載!摂取エネルギー量も一目でわかる!どうしても自炊できないときのコンビニ・市販品の組み合わせ方も伝授!おいしく食べて、カンタン&キレイにやせられる麻生式ダイエットをぜひ体感してください。

著者紹介

麻生 れいみ (アソウ レイミ)  
管理栄養士。過去に、自らが健康的に20kgの減量に成功した体験を持つ。当時、流行していたダイエット法と違っていたため、疑問を抱き栄養学を学んだことから、管理栄養士に。服部栄養専門学校栄養士科卒業。「食べてやせて健康になる」ダイエット法で、これまでに約6000人を指導。管理栄養士として、大手企業の特定保健指導・栄養相談、病院の臨床研究においての栄養療法を監修し、医薬に頼りすぎない新しい治療法をサポートしている。医療と予防医学、栄養学を深く結びつける役割を担うべく、料理研究を行う。そのほか、飲食店メニュー開発、調理指導、フードコーディネート、講演、商品開発など活動は多岐にわたる。著書も多数で累計100万部を突破(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)