シリーズ累計２０万部の『月曜断食』の進化版が初のビジュアルブックになって登場。　多彩なイラストでわかりやすく解説するとともに、とくに成否の分かれ目となる回復食の摂り方や、前著の反響として寄せられたさまざまな疑問点に丁寧に答えた決定本です。　本書では、１００万人超のフォロワーをもつ大人気料理研究家リュウジ氏とのスペシャルコラボレーションが実現！　回復食、良食、筋肉を落とさない美食の３カテゴリーで、「手早くつくれて最高にうまい！」３７レシピを提案します。　「僕史上最高にヘルシーなレシビ」とリュウジ氏が太鼓判を押す料理で、月断の効果も倍増すること間違いなし！　他にもカツヤマケイコ氏の抱腹絶倒コミックエッセイや、ＴＶでお馴染みのダイエット外来ドクター・工藤孝文氏との対談なども収録。　「綺麗に、健康にやせたい」すべての人に贈る体質改善プログラムの決定版！