１００万人の証明、もっとスッキリ！日本中にある足ツボ図解のモトをつくったツボマッサージの元祖が明かすリンパとツボの奥義。二刀流なら「すぐ効く、凄く効く」ツボとリンパの強力コンビ！

ひとめでわかるリンパの流れ
ひとめでわかる足ツボの位置
序章　スッキリすぐ効く！足ツボ＆リンパ（節）マッサージの基本（足ツボ・リンパマッサージ―どんな“いいこと”あるの？
リンパマッサージとツボの効果は何が違うの？　ほか）
第１章　リンパマッサージ―むくみ、疲れを解消　ダイエットにもおすすめ（リンパマッサージを始める前に
小顔、ほうれい線、目の下のクマ、シワをとり、すっきりシャープなラインを作る　首・顔のむくみをとり、スッキリ　ほか）
第２章　ツボ―痛み、不調に効く（足のツボの名称と効用
ツボに使える身近な“道具”　ほか）
第３章　これで完璧！美しい足になる（足をスッキリ！はまず、シェイプアップ、大切なのは内側からのツボ・リンパ法
足の指のトラブル対処法（外反母趾・内反小趾・扁平足）　ほか）