「こんなに体が軽いのは何年ぶり？」５分ゴロゴロするだけで体がニュートラルにリセットされる。深〜く熟睡できて睡眠の“質”が変わるメソッド。

１章　ゴロ寝リセットをやってみよう（基本ポーズ
腕開きポーズ　ほか）
２章　ゴロ寝リセット体験談（ゴロ寝リセット体験ＲＥＰＯＲＴ
「ゴロ寝リセット」で体も心もスッキリ！長年悩まされていた腰痛からも解放された　ほか）
３章　どうしてぐっすり眠れる体になるの？（どうしてうまく眠れなくなるの？
どうして「うまくゆるまない」体になるの？　ほか）
４章　睡眠の質を高めるための５つの習慣（毎日同じ時間に起きること
日中は活動的に過ごすこと　ほか）