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大丈夫!何とかなります毛細血管は若返る

出版社名 主婦の友社
出版年月 2020年4月
ISBNコード 978-4-07-441320-1
4-07-441320-5
税込価格 1,100円
頁数・縦 175P 18cm

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健康のカギは、毛細血管が握っている!全身の血管の99%は毛細血管で、細胞の新陳代謝の最前線で働いています。つまり、「病気になるか、ならないか」「老いるか、若々しさを保てるか」は毛細血管の健康状態に左右されるのです。毛細血管は30代ぐらいから衰え始め、乱れた生活習慣などによって、その老化や劣化のスピードは加速します。しかし、生活習慣を見直すことで、若返らせることができるし、増やすこともできるのです。本書では、毛細血管が若返るさまざまな方法を紹介しています。日常生活の過ごし方や、食べ方、食べ物の選び方のコツ、呼吸、睡眠、入浴方法、運動のコツなど、簡単なものばかり。興味を持ったものから、ぜひ取り入れてみてください。