• 本

筋トレ革命 エキセントリックトレーニングの教科書 ラクなのに効果的!

出版社名 新星出版社
出版年月 2020年3月
ISBNコード 978-4-405-08702-6
4-405-08702-4
税込価格 1,650円
頁数・縦 191P 21cm

商品内容

要旨

最先端の運動生理学・スポーツ科学に基づいた世界最新メソッド&筋トレメニューを紹介!

目次

序章 「エキセントリックトレーニング」とは
第1章 理論編―エキセントリックトレーニングの基礎
第2章 理論編―エキセントリックトレーニングの効果
第3章 実践編―エキセントリックトレーニングの進め方
第4章 実践編―自宅でのトレーニング
第5章 実践編―ジムでのトレーニング
第6章 実践編―パートナーと行うトレーニング

著者紹介

野坂 和則 (ノサカ カズノリ)  
オーストラリア・エディスコーワン大学教授。運動スポーツ科学部門ディレクター。横浜市立大学大学院総合理学研究科准教授を経て2004年からパースにあるエディスコーワン大学へ移り、2009年教授となる。運動生理学が専門で、学術研究論文は270編を超え、エキセントリック運動に伴う筋損傷研究の第一人者として世界に知られる。現在はエキセントリック運動の利点の研究を精力的に行い、年に1、2回帰国し、研究発表や講演を行っている
坂詰 真二 (サカズメ シンジ)  
NSCA認定ストレングス&コンディショニング・スペシャリスト。同協会認定パーソナルトレーナー。「スポーツ&サイエンス」代表、横浜リゾート&スポーツ専門学校講師。横浜市立大学文理学部卒。株式会社ピープル(現コナミスポーツ)で教育担当職を歴任後、株式会社スポーツプログラムスにてアスリートへのコンディショニング指導を担当。1996年「スポーツ&サイエンス」を興し、指導者育成、メディアを通じての運動指導などで活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)