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老活の愉しみ 心と身体を100歳まで活躍させる

朝日新書 762

出版社名 朝日新聞出版
出版年月 2020年4月
ISBNコード 978-4-02-295067-3
4-02-295067-6
税込価格 891円
頁数・縦 250P 18cm

おすすめコメント

◯世は終活ブームながら、老活こそ生命線。60歳で白血病を経験した73歳の現役医師によるだれ一人置き去りにしない「食事」「習慣」「考え方」。高齢者のおちいりがちな病気不安症、睡眠行動の点検、本当に正しい脳の鍛え方、筋肉や歯、脳の活動のための食……。むずかしいことは何もない。さあ、今の今からはじめよう。◯これらすべては、後期高齢者になりかけている私自身が現在実行している工夫であり、これからもこうしていきたいという、人生の方針でもあるのです。(「はじめに」より)