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1分自己肯定感 一瞬でメンタルが強くなる33のメソッド

出版社名 マガジンハウス
出版年月 2020年4月
ISBNコード 978-4-8387-3092-6
4-8387-3092-6
税込価格 1,430円
頁数・縦 255P 19cm

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商品内容

要旨

仕事、人間関係、幸運、お金、夢実現、恋愛・パートナー…欲しいものを次々と手に入れる「勝負強さ」をつくる方法!

目次

1 「1分で」人生は思いどおりに変えられる(いつのまにか差がついてしまう理由
「感情のスイッチ」を知る ほか)
2 その瞬間に「自己肯定感」はつくられる(成功を約束する“3つのスキル”
自己肯定感を下げる「2つの原因」 ほか)
3 感情―1分で逆境に強くなる「しなやかなメンタル」(“他者のモノサシ”から自由になる
「自分の弱点」を把握する ほか)
4 物事のとらえ方―「目の前で起こること」を一瞬でプラスに変換する法(「幸運」のつかみ方を学習する
「価値観」を多く持っておく ほか)
5 行動―「1分習慣」が人生のクオリティを爆上げする(「眠りのゴールデンタイム」を確保する
「力を抜くべきとき」を知る ほか)

おすすめコメント

自己肯定感は、あなたの「一生の武器」になる。心理学、脳科学、行動科学が実証のべ1万5000人の人生を変えたカウンセラーが「うまくいく人の思考+行動」を伝授。●仕事は自己肯定感が9割。成功へのファストトラックをつくる「土台」と「ハシゴ」●「自己肯定感」をあげたその先へ―行動につなげ、ビジネスで結果を出す好循環をつくる●いますぐできる1分ワーク、気持ちを一瞬でスイッチするメソッド など実戦テクニック多数掲載。

著者紹介

中島 輝 (ナカシマ テル)  
自己肯定感の第一人者/メンタルコーチ/「トリエ」代表/「肯定心理学協会」代表。心理学、脳科学、NLPなどの手法を用い、独自のコーチングメソッドを開発。Jリーガー、上場企業の経営者など15,000名を超えるクライアントのメンターとして、問題解決率95%、6ヵ月800人以上の予約待ちになるほどの爆発的人気を誇る。現在は「肯定心理学協会」や新しい生き方を探求する「輝塾」の運営のほか、広く中島流メンタル・メソッドを知ってもらうための「自己肯定感カウンセラー講座」「自己肯定感ノート講座」「自己肯定感コーチング講座」「HSPカウンセラー講座」などを主催(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)