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「一生サビない脳」をつくる生活習慣35 齋藤孝60歳が毎日やってる!

出版社名 ビジネス社
出版年月 2020年5月
ISBNコード 978-4-8284-2170-4
4-8284-2170-X
税込価格 1,430円
頁数・縦 201P 19cm

商品内容

要旨

何歳からでも始められる!齋藤流、大人の「脳活」決定版!60過ぎたら頭も体も衰えるばかり…というのはウソ!

目次

はじめに 第二の人生の質を左右する「サビ」の正体
1 「スピード感」を意識するだけで、脳を邪魔するサビが取れる
2 脳への「刺激習慣」で、体の内側から若返る
3 日々の「簡単ルーティン」で、人生の質がぐっと上がる
4 「大人の思考術」で脳とメンタルがさらに強くなる
5 年相応の「インプット・アウトプット術」を使いこなす
Epilogue 私たちの背中を押す「先人たちの名言」
おわりに 自分のなかに「川」と「山」を持つということ

著者紹介

齋藤 孝 (サイトウ タカシ)  
1960年、静岡県生まれ。明治大学文学部教授。東京大学法学部卒業。同大学院教育学研究科博士課程等を経て、現職。専門は教育学、身体論、コミュニケーション論。『身体感覚を取り戻す』(NHK出版)で新潮学芸賞受賞。NHK Eテレ「にほんごであそぼ」総合指導、TBSテレビ「新・情報7daysニュースキャスター」、フジテレビ「全力!脱力タイムズ」等、TVコメンテーターとしても活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)