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精神科医が教えるちょこっとずぼら老後の楽らく健康法

出版社名 海竜社
出版年月 2020年5月
ISBNコード 978-4-7593-1711-4
4-7593-1711-2
税込価格 1,100円
頁数・縦 206P 18cm

商品内容

目次

はじめに―がんばるよりも「気楽に生きる」を目指せばいい
第1章 生活リズムを考える
第2章 心を軽くする
第3章 いますぐ実践!かんたん健康法
第4章 ぐっすり眠る
第5章 何を食べる、どう食べる
コロナウイルスに打ち勝つ!―あとがきにかえて

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大好評ちよこっとずぼらシリーズ第5弾! ロングセラー、保坂隆先生の「ちょこっとずぼらシリーズ」の第5弾のテーマは、ズバリ「健康」。コロナウイルス騒動で、爆発的に「健康」への関心が高まっている昨今、自己免疫力を最大限に高める楽らく健康法教えます! 誰でも実践できる健康書をぜひ棚に常備ください。

著者紹介

保坂 隆 (ホサカ タカシ)  
1952年山梨県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業後、同大学精神神経科入局。1990年より米国カリフォルニア大学に留学。東海大学医学部教授、聖路加国際大学臨床教授、聖路加国際病院精神腫瘍科部長、リエゾンセンター長などを経て、現在、聖路加国際病院診療教育アドバイザー、保坂サイコオンコロジー・クリニック院長(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)