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人生100年時代の養生訓 長寿がもたらす難問を解く

亜紀書房・オールドエイジシリーズ

出版社名 亜紀書房
出版年月 2020年7月
ISBNコード 978-4-7505-1647-9
4-7505-1647-3
税込価格 1,430円
頁数・縦 143P 19cm

商品内容

要旨

日本人の平均寿命と健康寿命のギャップは男女とも約10年。その10年間に、歩けなくなる、食べられなくなる、認知できなくなるなど、様々な問題が噴出する。この10年を健やかに過ごすには、なにより「運動」と「栄養」と「筋肉」が大切になってくる。さらには「社会とのつながり」も重要だ。本書は、最新の老年医学の知見と地域医療の経験から、誰にでもできる「人生ラスト10年の難問」の対処法をやさしく伝授する。これからは、貯金ではなく「筋肉貯金」をめざそう!

目次

序章 グレート・ジャーニー
1章 人生ラスト10年問題
2章 サルコペニアに備えよう
3章 低栄養という壁
4章 筋肉はみんなの資産
5章 みんなで健康になろう

著者紹介

秋山 和宏 (アキヤマ カズヒロ)  
医学博士、MBA(経営学修士)、社会起業家。1990年防衛医科大学校医学科卒業。1996年東京女子医科大学にて医学博士号取得。現在医療法人財団松圓会東葛クリニックみらい院長、一般社団法人チーム医療フォーラム代表理事を務める。地域医療に携わりながら、社会起業家として、いのちをテーマにしたプレゼンイベント:MED Japanなどを主宰している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)