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医者が考案した聞くだけで自律神経が整う15曲

出版社名 アスコム
出版年月 2020年7月
ISBNコード 978-4-7762-1090-0
4-7762-1090-8
税込価格 1,320円
頁数・縦 61P 19cm

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商品内容

要旨

『聞くだけで自律神経が整うCDブック』と『聞くだけで自律神経が整うCDブック 心と体のしつこい不調を改善編』から10曲を厳選、さらに未収録曲5曲を加えた豪華ベスト版です。ストレスや不安で心が疲れている今だからこそ聞いてほしい15曲になっています。

目次

第1部 なぜ、聞くだけで、自律神経のバランスが整うのか?(そもそも自律神経って、どういうものなの?
自律神経ってどんな働きをするの?
では、音楽を聞くとどうなるの?自律神経のバランスが整って、体のパフォーマンスが上がる
こんなときに聞こう
自律神経には4つのタイプがあります!
この音楽を聞くと…バランスがよくなる パフォーマンスが上がる
曲のイメージ
ヒーリング音楽とはここが違います!
音楽はこんなふうに聞きましょう!)
第2部 なぜ自律神経が「健康のカギ」なのか?(私が自律神経に注目したのは、これが理由でした
自律神経は自分でコントロールできるものです
過去や未来をイメージすることが大切です
体のパフォーマンスを上げる「カギ」ってあるの?
音楽にはこんな効果があるのです
脳にアルファ波が出て、毎日ぐっすり眠れるようになる
聞きながら「自分のストーリー」を作ってみよう)

著者紹介

小林 弘幸 (コバヤシ ヒロユキ)  
順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。1960年、埼玉県生まれ。87年、順天堂大学医学部卒業。92年、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任する。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。また、順天堂大学に日本初の便秘外来を開設した“腸のスペシャリスト”でもあり、みそをはじめとした腸内環境を整える食材の紹介や、腸内環境を整えるストレッチの考案など、様々な形で健康な心と体の作り方を提案している
大矢 たけはる (オオヤ タケハル)  
名古屋市出身のシンガーソングライター・ミュージッククリエイター。2005年オーディションをきっかけにメジャーデビュー。数多くのCMソング・楽曲提供・BGM制作を担当。2015年アモンボイス&ミュージックスクールを開校し、ボイストレーナー・自律神経を整えるトレーナーとしても活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)