３６５日のゆる養生 体とこころの不調をなくす
| 出版社名 | エクスナレッジ |
|---|---|
| 出版年月 | 2020年7月 |
| ISBNコード |
978-4-7678-2759-9
（4-7678-2759-0） |
| 税込価格 | 1,540円 |
| 頁数・縦 | ３８３Ｐ １９ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
細胞はこころと行動で変わる！冷え、肩こり、生理痛、ストレス、運気低下、白髪、ウツっぽさ、不妊、便秘、むくみ、自律神経、免疫力。自己治癒力を高める、かんたん養生がおうちでできる！ |
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| 目次 |
１月 |
おすすめコメント
免疫力を高めて体調不良を防ぐためのヨガやレシピなど簡単に実践できるアイデアが満載！ ●「ハト麦」で５月病のだるさや疲れは解消できる●部屋の余裕は心の余裕。定期的なデトックスで気持ちも運気も上がっていく●イライラするのは自分ではなく、季節のせい！香りの良い食品を取り入れてスッキリ！●自宅で出来て無理なく続けられる場所を取らない簡単なヨガやストレッチ、ツボ押しを多数紹介。●冬の万能調味料！簡単にできて作り置きもできる「ニラしょうゆ」で冷えと疲れを撃退！●ストレス解消には入浴＆良質な睡眠が一番！●隙間時間にテニスボールたった１つでできる！体すべてのツボが集まる足裏のマッサージ●季節の変わり目の肌トラブル…老廃物を排出する「菜の花」でトラブル解消！