これから自分の市場価値はどう変わるのか？このまま沈みゆく船から降りられないのか？働く目的、能力、価値、収入、ポジション…書くだけで納得のいく働き方が見つかる！新時代を生き抜く方法を手に入れるノート。

１　自分の人生を選ぶ（まずは現在地を知る
本当の自分を見つける
理想の仕事を考えてみる
一度、振り切って考えてみる
未来に踏み出す）
２　３５歳からの「転職の思考」（３５歳からの転職、３つのパターン
以前の転職でうまくいったイメージは捨てたほうがいい
「退職してからの転職活動」はしてはいけない
転職で取り戻せる確証がないことを退職理由にしない
「満額」は揃わない。上位３つを決めておく
全員にとっての「いい会社」はない
市場価値という言葉に惑わされない
職種に縛られないほうが、可能性は広がる
転職エージェントのインセンティブを知っておく
最もベーシックな転職活動の方法は、転職サイト
転職が難しい「供給過多の職種」とは、どんなものなのか
戦略的に動いた３人のケース
気をつけたいキーワード「いま、ここ、自分志向」）