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イライラに振り回されない7日間レッスン

出版社名 毎日新聞出版
出版年月 2020年8月
ISBNコード 978-4-620-32641-2
4-620-32641-0
税込価格 1,430円
頁数・縦 174P 19cm

商品内容

要旨

これからはムダに怒らない!小さなイライラは解消し、大きな怒りは原動力に変える。怒りの感情をコントロールできれば仕事も家庭も人間関係もうまくいく!

目次

第1部 1日2つでカンタン!イライラに振り回されない7日間レッスン(怒っていいから始めよう
理想を決めてみよう ほか)
第2部 仕事編 職場で突然発生するイライラとの向き合い方(お客さんのクレームに上手に対処する
ミス連発、できない自分とどう向き合う? ほか)
第3部 家庭編 パートナーに、子どもに、親にイライラしないアンガーマネジメント(家族が不機嫌で居心地が悪い
子どもに感情的に怒鳴ってしまうことがある ほか)
第4部 人間関係編 イライラは人それぞれ、自分なりの対応を見つけよう(何でそんなことで怒るのか意味不明
マナーの悪い人、世間にイライラする ほか)

出版社・メーカーコメント

小さなイライラは解消し、大きな怒りは原動力に変える。怒りの感情をコントロールできれば 仕事も家庭も人間関係もうまくいく!

著者紹介

安藤 俊介 (アンドウ シュンスケ)  
一般社団法人日本アンガーマネジメント協会代表理事。アンガーマネジメントコンサルタント。外資系企業、民間シンクタンクなどを経て、渡米。在米中にニューヨークにて、怒りの感情と上手につきあうための心理トレーニング「アンガーマネジメント」を学び、日本に導入。日本の第一人者として、企業、官公庁、医療機関などで数多くの講演、研修を行うほか、テレビや雑誌などでも“怒り”に関するアドバイスを行っている。書籍は中国、台湾、韓国、タイ、ベトナムなどでも翻訳され、累計56万部を超える(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)