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「閉経」のホントがわかる本 更年期の体と心がラクになる!

出版社名 集英社
出版年月 2020年9月
ISBNコード 978-4-08-333160-2
4-08-333160-7
税込価格 1,870円
頁数・縦 255P 19cm

商品内容

目次

あなたの知らない閉経のリアル!
おさらい!女性ホルモンの基礎知識
見逃さない!あきらめない!閉経前後の体の不調
尿もれにも肥満にも!欠かせないのは「骨盤底筋」ケア
悩んでいるのはあなただけじゃない!閉経前後の心の不調
婦人科と賢くつきあう患者力を育てよう!
SOSが止まらない!閉経前後の美容トラブル
早めのケアで差がつく!閉経前後の乾燥トラブル
不調がラクになる!令和版女性ホルモン対策
知ることで心の準備を!閉経前後にかかりやすい病気
60歳になったら気をつけたいこと
自分の体を守るのは自分自身!1年に1回は受けたい女性健診

出版社・メーカーコメント

女性なら誰にでもやってくるもの、それが「閉経」です。日本女性の閉経年齢はおおよそ51歳。閉経の前後10年間を指す「更年期」には、ありとあらゆる心身の不調が起こりやすくなります。それなのに、「閉経」「更年期」という言葉を口にしにくい時代が長かったために、誤った知識をもつ人のなんと多いことか…。大切なのは、ヘルスリテラシーを高め、閉経後も続く人生をもっと楽しく、ポジティブに暮らすこと。女性の日常とは切っても切れない「女性ホルモン」の常識を正しく知れば、閉経前後に突然おそってくるさまざまな不調も乗り切れます!たとえばこんな悩みや不調を感じていませんか?ホットフラッシュやほてり、のぼせ。頭痛、動悸、息切れ、のどが詰まる。めまい、耳鳴り。手指のこわばり、手足のしびれ、関節痛。首・肩のこり、背中痛、腰痛。お腹の張り、便秘、下痢、腹痛。むくみ、冷え。目や皮膚のトラブル。全身の乾燥。乳房の痛み。尿もれ。だるい、疲れやすい、睡眠障害。うつ、イライラ、情緒不安定。意欲や記憶力の低下。こうした予期せぬ不調に見舞われたとき、「なぜそうなるのか」「どう対処すればいいのか」「どこに相談したらいいのか」を、最新の知見をまじえてわかりやすい言葉でまとめた、いまだかつてない【閉経本】です。長年、女性医療の重要性を発信し続けてきた婦人科医・対馬ルリ子氏と、ナチュラルなライフスタイルを提案する美容家の吉川千明氏が、130回以上開催してきた「女性ホルモン塾」の経験値をもとに、それぞれの立場と自らたどってきた体験から女性のリアルな悩みに的確に答えます。

著者紹介

対馬 ルリ子 (ツシマ ルリコ)  
1958年生まれ。対馬ルリ子女性ライフクリニック銀座院長。産婦人科医、医学博士。専門は周産期学、女性医療(ウィメンズヘルス)。女性の心と体、社会とのかかわりを総合的にとらえ女性の生涯にわたる健康を推進するNPO法人「女性医療ネットワーク」を設立、さまざまな啓発活動や政策提言を行う
吉川 千明 (ヨシカワ チアキ)  
1959年生まれ。美容家。オーガニックスペシャリスト。メノポーズカウンセラー。’90年代より数々のブランドプロデューズに関わりオーガニックコスメと植物美容を日本に広げたナチュラルビューティの第一人者。2020年から、対馬ルリ子女性ライフクリニック銀座にて「更年期カウンセリング外来」を担当(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)