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繊細な人が快適に暮らすための習慣 医者が教えるHSP対策

出版社名 KADOKAWA
出版年月 2020年9月
ISBNコード 978-4-04-604931-5
4-04-604931-6
税込価格 1,540円
頁数・縦 207P 19cm

商品内容

要旨

役に立つ繊細さはそのままに、生活・仕事の邪魔をする繊細さだけ取り除く!アスペルガーで繊細なお医者さんが実践している習慣。

目次

第1章 細かいことが気にならなくなる習慣(繊細な人たちは、何を感じ取っているのか
「なおらない」前提で、あなたは満足ですか? ほか)
第2章 人付き合いの疲れを軽減する習慣(「優しさ」と「考えすぎ」が入り交じる!?
「他人事」なのに気になる理由 ほか)
第3章 自分に厳しいのをゆるめる習慣(自分へのダメ出しをやめる簡単な方法
グレーゾーンを受け容れる訓練 ほか)
第4章 あなたの繊細さを活かす習慣(「周りと違う」は長所になる
あなたが今、一番時間を費やしていることは何ですか? ほか)

出版社・メーカーコメント

繊細で敏感なあなたが、快適に生きるための習慣。繊細な人が抱える悩みは、ちょっとした「コツ」と「習慣」で大きく改善します。「HSP気質はなおらない」はウソ。自分に合いそうなものを取り入れ、着実にストレスを手放しましょう。

著者紹介

西脇 俊二 (ニシワキ シュンジ)  
精神科医。ハタイクリニック院長。弘前大学医学部卒業。1991年〜1996年、国立国際医療センター精神科。1992年〜2007年、国立精神・神経センター精神保健研究所研究員。1996年〜2007年、国立秩父学園医務課医長。2007年〜2008年、大石記念病院(足立区)。2008年〜2018年、皆藤病院(宇都宮)。2009年よりハタイクリニック院長。2008年より金沢大学薬学部非常勤講師、2010年よりEuropean UniversityViadrina非常勤講師も務める。自身もアスペルガーであり、その苦労を乗り越えた経験を生かした著作も多い。テレビ出演のほか、ドラマ、映画の医療監修でも活躍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)