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血糖値を下げるあたらしいトリセツ 上がる原因5分でリセット! 新図解

健康のトリセツシリーズ

出版社名 学研プラス
出版年月 2020年10月
ISBNコード 978-4-05-801209-3
4-05-801209-9
税込価格 1,210円
頁数・縦 144P 21cm

商品内容

要旨

人体にはもともと健康バランスを保ち血糖値を下げるスイッチがたくさんあります。本書ではスイッチを5分でONにする最新のコツを集めました!

目次

プロローグ 1分で見える糖質早わかりマップ そもそも「糖質」その正体とは?
1 1分でわかるあたらしい常識 血糖値のギモンQ&A
2 5分でできる体内リンクリセット 血糖値を下げるスイッチON!
3 5分でできるダイエットリセット 糖質オフのコツ
4 5分でできる栄養と食事リセット 食べ方のコツ
5 5分でできる運動リセット カラダ活性のコツ
6 5分でできる不調と不安リセット セルフケアのコツ
巻末特別データベース 意識をリセット 血糖値を下げる見なおし栄養学

出版社・メーカーコメント

糖質オフだけが血糖値の改善法じゃない! 免疫、ストレス、歯周病、腸内細菌……高血糖になる体の意外な原因に着目して、その改善を行うことで血糖値を下げるコツを、丁寧な説明と見やすい図解、イラストをベースに紹介していく今までにない健康実用書籍。

著者紹介

板倉 弘重 (イタクラ ヒロシゲ)  
医学博士。東京大学医学部卒業。品川イーストワンメディカルクリニック理事長・院長。認定臨床栄養指導医専門医。主な研究分野は脂質代謝、動脈硬化、赤ワインやココアなどの抗酸化作用。日本動脈硬化学会名誉会員、日本ポリフェノール学会理事長、日本栄養・食糧学会名誉会員、日本健康・栄養システム学会名誉理事長。2009年度国際栄養科学連合(IUNS)のFellowに認定(栄養学研究分野で顕著な貢献をした世界の研究者10名の1人)。2010年「動脈硬化疾患の予防と治療に関する栄養学的研究」により日本栄養・食糧学会功労賞を受賞(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)