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「ダメな自分」がちょっとしたことで好きになる7つの魔法

出版社名 毎日新聞出版
出版年月 2020年9月
ISBNコード 978-4-620-32654-2
4-620-32654-2
税込価格 1,430円
頁数・縦 207P 19cm

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商品内容

要旨

自分の意見が言えない、自己表現が苦手、他人に気を遣いすぎて疲れてしまう…でも大丈夫!心がちょっとだけ軽くなる7つの魔法。

目次

第1章 客観性の魔法 「もう一人の自分」になって自分のことを見る
第2章 言葉の魔法 言葉のチカラを利用する
第3章 環境の魔法 元気になれる環境を整える
第4章 行動の魔法 ちょっとだけ動いてみる
第5章 俯瞰の魔法 自分と他人に対する視点を変えてみる
第6章 想像力の魔法 イメージして、現実的に対処する
第7章 貢献の魔法 だれかの役に立つ

出版社・メーカーコメント

自分の意見が言えない、自己表現が苦手、他人に気を遣いすぎて疲れてしまう……そんなあなたでも大丈夫!心がちょっとだけ軽くなる7つの魔法。

著者紹介

有川 真由美 (アリカワ マユミ)  
作家、写真家。鹿児島県姶良市出身。熊本県立熊本女子大学生活科学部生活環境学科卒業、台湾国立高雄第一科技大学応用日本語学科修士課程修了。化粧品会社事務、塾講師、衣料品店店長、着物着付け講師、ブライダルコーディネーター、フリー情報誌編集者など、多くの職業経験を生かして、働く女性へのアドバイスをまとめた書籍を刊行。46カ国を旅し、旅エッセイも手掛ける。著書多数。韓国、中国、台湾でも翻訳される。内閣官房すべての女性が輝く社会づくり推進室「暮しの質」向上検討会委員(2014‐2015)。日本ペンクラブ会員(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)