落ち込みやすいあなたへ 「うつ」も「燃え尽き症候群」も自分で断ち切れる
| 出版社名 | ＣＣＣメディアハウス |
|---|---|
| 出版年月 | 2020年10月 |
| ISBNコード |
978-4-484-20108-5
（4-484-20108-9） |
| 税込価格 | 1,760円 |
| 頁数・縦 | ２６９Ｐ １９ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
『敏感すぎるあなたへ』の「ベルンハルト・メソッド」（食事・運動・睡眠・思考・言語を変える）で、心の元気を取り戻す。ドイツで大ベストセラーの著者による第２弾！ |
|---|---|
| 目次 |
第１章 本当なのか―うつと燃え尽き症候群に関する通説 |
出版社・メーカーコメント
落ち込み状態、うつを自分でやわらげ、元気になるためのテクニック。「うつ病」と「燃え尽き症候群」の科学的な違いを明確にし、個別に最新研究、治療アプローチを組み合わせてアドバイス。間違った食事、間違った薬、間違った思考が悪化の主原因となっているが、残念なことにこのことは過小評価されている。最新研究をベースに、何が体（脳での反応とそれによる身体反応）で起きているのかを前作同様に易しく＆優しく解説していく。