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つい、「まわりに合わせすぎ」てしまう人へ

王様文庫 B203−2

出版社名 三笠書房
出版年月 2020年10月
ISBNコード 978-4-8379-6945-7
4-8379-6945-3
税込価格 748円
頁数・縦 206P 15cm

商品内容

要旨

対人関係療法の第一人者が教える「心地いい時間」を増やす方法。

目次

はじめに―「自分を大切にできる」のは自分だけ
1章 「自分の言葉」で話すことから始めてみる―「我慢せず」「気がねなく」つき合える関係へ
2章 「人と違う自分」を大切にしていますか?―「自己肯定感」を高めるコツ
3章 「居心地のいい自分」になるためには―「やりたいこと」はやってみよう
4章 ときには、あえて「わがまま」になる―自分が満たされたとき、他人に優しくなれる
5章 「世間の価値観」とどうつき合うか―「気持ちのいい時間」を増やすヒント

出版社・メーカーコメント

対人関係療法の第一人者が教える、自分を「きゅうくつ」にしない方法。「やきもき」せずに、もっとスッキリ生きられるヒントが満載!

著者紹介

水島 広子 (ミズシマ ヒロコ)  
1968年東京生まれ。精神科医。「対人関係療法」の日本における第一人者。慶應義塾大学医学部卒業、同大学院修了(医学博士)。慶應義塾大学医学部精神神経科勤務を経て、衆議院議員二期。現在、対人関係療法専門クリニック院長、慶應義塾大学医学部非常勤講師(精神神経科)、対人関係療法研究会代表世話人(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)