ＴＰＲ（Ｔｏｔａｌ　Ｐｈｙｓｉｃａｌ　Ｒｅｓｐｏｎｓｅ）という教授法を用い、ヨガの動きやポーズにあわせて英語でを学びます。言葉と体の動きを伴わせることによって、より効果的に英語が脳に定着します。ゆっくりとした陰ヨガの動きを基本としているので、ヨガ初心者や運動が苦手な方でも取り組みやすい内容です。朝晩のちょっとた時間に瞑想やリラックスのために、もしくは椅子に座って行なえる一連の動きもあるので、何かの待ち時間や飛行機内でも、音声を使って取り組むことができます。音楽にあわせてヨガができる「ＢＧＭ＆英語音声」付き。著者監修によるポーズの動画も配信予定です。