科学的に血圧を下げる方法
| 出版社名 | エクスナレッジ |
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| 出版年月 | 2020年11月 |
| ISBNコード |
978-4-7678-2772-8
（4-7678-2772-8） |
| 税込価格 | 1,430円 |
| 頁数・縦 | １９１Ｐ １９ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
テレビで話題の名医が教える１番正しい方法。ほかを圧倒するエビデンスと蓄積に基づいた一番効率的な血圧の下げ方をこの１冊に凝縮！ |
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| 目次 |
初公開！レモン果汁飲用と収縮期血圧の変化 |
出版社・メーカーコメント
２４時間・３３年！ 自らの血圧を測り続けた著者が科学的エビデンスに基づき「本当に効果があった方法」を厳選しました！●起床後にお酢やレモンを飲むと血圧が下がりやすくなる●塩分が多いイメージがある「みそ汁」。 実は高血圧のリスクを防ぐのに効果的な食事だった●我慢するのはたった「１週間」だけ！ 「塩分ファスティング」で味覚が変わる●無理して身に着けているきつい洋服や下着が 血圧を上げる原因の１つになっている●塩分なしでも大丈夫！ しょうゆや塩を使わなくても 食事を美味しく食べるコツ