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自己肯定感diary 運命を変える日記

出版社名 SBクリエイティブ
出版年月 2020年11月
ISBNコード 978-4-8156-0824-8
4-8156-0824-5
税込価格 1,650円
頁数・縦 303P 21cm

商品内容

要旨

運命は100%習慣で変わる。仕事、お金、人間関係、恋愛・結婚、子育て。毎日楽しんで書くだけで、自己肯定感が高まる!すべてがうまくいく!

目次

1 自己肯定感Diaryで運命が100%変わる理由(自己肯定感が高いって何?
自己肯定感が低いって何?
自己肯定感の知っておきたい2つのこと
あなたの自己肯定感はどれくらい?
自己肯定感の「6つの感」とは? ほか)
2 自己肯定感Diary マンスリーページ&ウィークリーページ―自己肯定感が高まるしかけを凝縮!
3 自己肯定感Diary ワンデーページ―365日、書くのがどんどん楽しくなる
4 自己肯定感Work―夢を実現させる書き込み式ワーク集
付録 切りとり式 自己肯定感が高まるラッキーワード&セルフケア

出版社・メーカーコメント

自己肯定感の第一人者による初のダイアリー〇自己肯定感の性質・自己肯定感は誰でも高められる・高めようと思うと潜在意識が邪魔をする・知らず知らず高まる仕掛けが大事・楽しんで行えることが重要・一番効果的な仕掛けが「書く」こと・継続的に書くことで、徐々に自己肯定感は高まる↓ダイアリーは自己肯定感を高めるのにうってつけのツール自己肯定感が高い人の人生は幸福であるといいます。仕事でも恋愛でも人生でも、チャレンジでき、良い人間関係を築けるには、「何があっても大丈夫」と思える自己肯定感の高さが重要なのです。ところが、心理カウンセラー・中島輝さんによると、無理に高めようとすればするほど、潜在意識が反発して「自己肯定感なんて高まらない!」と思ってしまうといいます。では、どうしたらいいのか??そのヒントが「高める」ではなく「高まる」自分で高めようとしなくていい。自分以外の力で少しずつ高めていくのがポイントです。そのためにいちばん効果的かつ簡単な方法が、継続的に「書く」ことで。なぜ書くことが効果的か、それは手で書き出す(自己表出)、文字にする(可視可)、目で確認する(記憶)ことが脳や潜在意識に働きかけるから。この繰り返しで、確実に自己肯定感が高まるのです。つまりうってつけなのが「ダイアリー(手帳・日記)」。本書はダイアリーを書くことで、脳の性質を利用して、自己肯定感を徐々に高め、思い通りの人生を設計できる一冊です。

著者紹介

中島 輝 (ナカシマ テル)  
自己肯定感の第一人者/心理カウンセラー/自己肯定感アカデミー代表/トリエ代表。自己肯定感を全ての人に伝え、自立した生き方を推奨する自己肯定感アカデミーを設立し、「自己肯定感カウンセラー講座」「自己肯定感ノート講座」「自己肯定感コーチング講座」「HSPカウンセラー講座」などを主催(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)