下北沢病院は、日本で唯一の「足」の総合病院。米国の足病医学を参考にしているのが特徴です。そこで多くの人に勧めるのが「アキレス腱伸ばし」。これが、足の老化や病気を防ぐのです。本書は、下北沢病院の医師たちがまとめた長く歩き続けるために役立つ「足」のトリセツです。

第１章　まずは「アキレス腱伸ばし」！
第２章　歩く力を保つための筋トレ
第３章　足の異変は親指で確認！？
第４章　ふくらはぎをしっかり使って脚の血管の病気を防ぐ
第５章　靴が合わない、痛い…靴との付き合い方
第６章　足と全身の病気　糖尿病、痛風、関節リウマチ
主な病気の対処法、治療法
１０の足の悩みに、足の専門医たちが回答！健康Ｑ＆Ａ