らく〜に１分！ゆるテーブルスクワット 整形外科医兼トレーナーが教える最強の腰痛・ひざ痛対策
| 出版社名 | 主婦と生活社 |
|---|---|
| 出版年月 | 2020年12月 |
| ISBNコード |
978-4-391-15550-1
（4-391-15550-8） |
| 税込価格 | 1,375円 |
| 頁数・縦 | １０３Ｐ ２１ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
腰痛やひざ痛などすべての悩める人に応えるメソッドです！ |
|---|---|
| 目次 |
１ 普通のスクワットとの違いは？最大のメリットは？（なぜ、ゆるテーブルスクワットで腰痛やひざ痛が治るのでしょう？ |
出版社・メーカーコメント
脊椎外科医兼スポーツトレーナーで「腰博士」の異名をもつ著者が、腰痛・ひざ痛に効く、低負荷でラクにできるスクワット術を紹介。