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図解ですぐわかる自力でみるみる改善!脂肪肝

出版社名 河出書房新社
出版年月 2020年12月
ISBNコード 978-4-309-28845-1
4-309-28845-6
税込価格 1,430円
頁数・縦 127P 21cm

商品内容

要旨

糖尿病、高血圧、がん、脳梗塞、認知症…あらゆる生活習慣病の元凶となる脂肪肝!でも「なりやすいが、治りやすい」のも脂肪肝。日々の生活のちょっとしたコツで、薬に頼らずとも自力でラクに改善できます。ズボラな人でも大丈夫!本書はそんな脂肪肝をスッキリさせる方法を、肝臓の名医がわかりやすくお教えします。

目次

第1章 こわい病気の元凶!脂肪肝とは?(大きくて黙々と働く。肝臓は体の化学工場
我慢強い肝臓にひそかに現れる最初の不具合が脂肪肝 ほか)
第2章 脂肪肝たちまち改善!食べ方のコツ(無理も我慢もナシの「糖質ちょいオフ」がおすすめ!
ご飯を10%減らすだけで糖質はかなりオフできる ほか)
第3章 脂肪肝たちまち改善!生活習慣のコツ(肝臓の健康のためにきちんと歯を磨こう
飲み下された口腔内細菌が大腸や肝臓を痛めつける ほか)
第4章 脂肪肝予防に!ちょいオフダイエット(肝臓には肥満大敵。BMI25未満を目指そう
巣ごもり生活で肥満急増。食と運動習慣で見直そう ほか)

出版社・メーカーコメント

大病の元、脂肪肝の原因と自分で改善できる生活習慣のコツを肝臓の名医が見るだけでわかる図解でやさしく解説。がんばらなくても大丈夫。ちょっとした工夫で脂肪肝はみるみるよくなる!

著者紹介

栗原 毅 (クリハラ タケシ)  
1951年新潟県生まれ。1978年北里大学医学部卒。栗原クリニック東京・日本橋院長。元慶應義塾大学特任教授、元東京女子医科大学教授。肝臓専門医の視点をいかし、肝臓病、糖尿病、高脂血症などの治療に従事、著書も多数。脂肪肝の改善こそが、生活習慣病の予防・改善に役立つと提唱し、治療だけでなく、薬に頼らない予防医療にも尽力している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)