40代から「最高の睡眠」をとる方法
知的生きかた文庫 た80−1
出版社名 | 三笠書房 |
---|---|
出版年月 | 2021年1月 |
ISBNコード |
978-4-8379-8695-9
(4-8379-8695-1) |
税込価格 | 770円 |
頁数・縦 | 253P 15cm |
商品内容
要旨 |
のべ10万人の睡眠を改善した名医が教える!「戦略的に眠る」―それだけで体調は変わる!パフォーマンスも上がる!ちょっとした工夫で、ぐっすり眠れる! |
---|---|
目次 |
「古い常識」にとらわれていませんか?40代からの「睡眠力」チェック! |
出版社・メーカーコメント
健康の折返し点の40代からは、「眠り方」を変えましょう! 脳と体のベストコンディションが手に入る「最高の睡眠」を名医が指南!