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筋トレざせつ女子が行き着いた1分やせストレッチ

出版社名 KADOKAWA
出版年月 2021年1月
ISBNコード 978-4-04-680025-1
4-04-680025-9
税込価格 1,210円
頁数・縦 110P 21cm

商品内容

要旨

筋トレしても全然やせない!その原因は…悪い姿勢でした。ラクしてきもちいー。ストレッチ&エクササイズを27個厳選。

目次

Topics!ストレッチでやせやすいカラダをつくる(こんな筋トレをしていませんか?
いい姿勢と悪い姿勢の違い ほか)
1 呼吸を意識する基本のストレッチ(まずは呼吸を覚えよう ストレッチと一緒にやる―基本の呼吸
ストレッチ1 呼吸がしやすくなる―ねこのび ほか)
2 カラダのゆがみを整えるストレッチ(ストレッチ7 首こり・肩こりに効く―肩おとし
ストレッチ8 首の正しいカーブをつくる―ごろ寝で前ならえ ほか)
3 カラダを動かしやすくするストレッチ&エクササイズ(エクササイズ1 まずはチャレンジ―ゆるっとバランス
エクササイズ2 体幹を鍛える―腹筋ねじり ほか)

出版社・メーカーコメント

「筋トレしても全然やせない!」その原因は「悪い姿勢」 でした。「筋トレしても全然やせない!」その原因は「悪い姿勢」 でした。姿勢がよくなれば、カラダの不調が消えて、やせやすいカラダになれる!筋トレを始める前に必読の姿勢改善コミックエッセイ。

著者紹介

たかツキ なほり (タカツキ ナホリ)  
『姿勢改善 恋するストレッチ』で第9回新コミックエッセイプチ大賞(2020年)受賞
鈴木 孝佳 (スズキ タカヨシ)  
姿勢&不調改善を専門とするパーソナルトレーナー。会員制ジム「b{stoic」代表トレーナー・CTO(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)