朝から元気にエイエイオー！ストレッチ！「羽鳥慎一モーニングショー」お天気コーナーの“ワンポイントストレッチ”が１冊に！？どんな動きかが一目で分かる！動画に飛べるＱＲコード付き！春夏秋冬の天気がもたらすストレス・だるさをふきとばす！面白ストレッチ４８を収録！（目次）春　体に最も負担がかかる季節“春一番”に負けるな！　気合を入れろ！　エイエイオー！スクワットまだ冬眠から目覚めないアナタに　いないいないばぁ胸筋夏　体温調節が難しく自己管理が大切な季節梅雨が始まるよー！　「雨、降ってるかな？」腹斜筋運動腹筋に稲妻を走らせる　スイカ割り腹筋秋　気温が大きく下がり、台風にもまだまだ要注意の季節秋晴れの空に向かって叫ぼう！　ヤッホー脇腹　木枯らしにもめげない体に　ぽかぽかゾウさん冬　強風、大雪、乾燥……厳しい季節北風にのせて、この思い今すぐ届け！　腹筋使って「お歳暮どうぞ！」片付けの嵐でモノがなくなるなら！？　探しモノして美尻トレ……ｅｔｃ．