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体がよみがえる関節リセット術

知的生きかた文庫 や36−1

出版社名 三笠書房
出版年月 2021年4月
ISBNコード 978-4-8379-8658-4
4-8379-8658-7
税込価格 715円
頁数・縦 179P 15cm

商品内容

要旨

腰痛、猫背、五十肩、ひざ痛、股関節痛…マッサージでもストレッチでもよくならないその痛み、この1冊で改善できる!のべ30万人を施術した人気整骨院・院長が丁寧にアドバイスします!

目次

第1部 「関節」を整えると、体も心もよみがえる!―こり、痛み、不調…すべてがよくなる(「関節のズレ」が、こんな問題を引き起こす
関節はなぜ、ズレてしまうのか?
関節に負担をかける「日常生活の悪いクセ」 ほか)
第2部 簡単、即効 自分でできる「関節リセット」―“痛み・不調別”関節ストレッチ&トレーニング(「関節ストレッチ」&「関節トレーニング」で関節をリセット
この痛み・不調別に紹介します!
関節リセット1 肩こり・頭痛 ほか)
第3部 関節のズレを「予防」する生活術―治療家が教える、痛みや不調を起こさない方法(関節コンディショニングの基本は、「立ち方」にある
これが「きれいな立ち方」だ
きれいに立てたら、きれいに歩こう ほか)

出版社・メーカーコメント

マッサージしてもストレッチしてもよくならない腰痛、猫背、五十肩、股関節痛、ひざ痛、冷え性……この「関節リセット術」でぜんぶ改善・解消できる!「関節がリセットされると、体はよみがえります。驚くほど大きく、スムーズに動かせるようになります。すると、元気になります。毎日が活動的になります。大げさではなく、人生が変わるほどの変化が起きるのです」(著者より)誰でもできる、自宅でできる、簡単セルフケア法を、のべ30万人を施術した人気整骨院院長が丁寧に指導します!

著者紹介

矢野 啓介 (ヤノ ケイスケ)  
1971年、埼玉県生まれ。榎町すこやか整骨院院長。柔道整復師。はり師。きゅう師。日本関節コンディショニング協会理事長。現在、整骨院における施術、訪問によるはり灸マッサージの施術を行ないながら、各種トレーニングの指導、講演・セミナー・執筆活動も積極的に行なっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)