• 本

体と向き合う家ごはん

天然生活の本

出版社名 扶桑社
出版年月 2021年3月
ISBNコード 978-4-594-08771-5
4-594-08771-X
税込価格 1,760円
頁数・縦 111P 24cm

商品内容

要旨

毎日の料理で健康な体をつくることが、医食同源です。体を整えるいつもの食材でつくる、83のレシピ。

目次

春(春の食材でデトックス
新ものの力を体に取り入れる ほか)
夏(香味野菜で気を整える
夏野菜で水分を補給する ほか)
秋(夏の疲れをとって、体を休ませる
体の乾燥を潤し、胃腸機能を高める ほか)
冬(体を温めて代謝アップ
お粥でリズムを整える ほか)
スイーツで心と体を癒す