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ストレスフリーな脳になる!茂木式ごきげん脳活ルーティン

出版社名 学研プラス
出版年月 2021年4月
ISBNコード 978-4-05-406820-9
4-05-406820-0
税込価格 1,430円
頁数・縦 191P 19cm

商品内容

要旨

自粛ストレス、同調圧力、人間関係の悩み、将来の不安。あなたのストレスは「ルーティン」で解決できる!疲れ・イライラ・不安が消えて「プルンプルンの健康脳」になれる脳科学ワザ28!

目次

1 ルーティンを活用してごきげんな脳になろう!
2 目覚めていきなりトップスピード!茂木式モーニングルーティン
3 原始の脳を取り戻せ!ワイルド脳活ルーティン
4 経験が脳の栄養になる!チャレンジ脳活ルーティン
5 頭脳に若さを取り戻せ!わくわく脳活ルーティン
6 没頭!熱中!全集中!ごきげん脳活ルーティン

出版社・メーカーコメント

ストレスに負けない心と体は、脳の健康習慣から!脳科学者・茂木健一郎先生が毎日を楽しく健康に過ごすための”イキイキ脳活”を提案します。謎の体操、プチ旅行、雑談ウオッチング…。誰でもできて、思わず笑顔になれる脳の愉快な鍛錬法をお楽しみください!

著者紹介

茂木 健一郎 (モギ ケンイチロウ)  
1962年東京生まれ。東京大学理学部、法学部卒業後、東京大学大学院理学系研究科物理学専攻課程修了。理学博士。脳科学者。理化学研究所、ケンブリッジ大学を経て現職はソニーコンピュータサイエンス研究所シニアリサーチャー。専門は脳科学、認知科学。「クオリア」(感覚の持つ質感)をキーワードとして脳と心の関係を研究するかたわら、文芸評論、美術評論にも取り組む。2005年、『脳と仮想』(新潮社)で第4回小林秀雄賞を受賞。2009年、『今、ここからすべての場所へ』(筑摩書房)で第12回桑原武夫学芸賞を受賞(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)