本書は、広い信州の各地域に一足先に移住した人の協力を得て作られた、等身大の信州移住体験記です。動機も移住の時期も職業も家族構成も異なる人たちは、どんな場所で暮らしているのか。どのように計画を実行し、移住先での生活を構築していったのか。移住後に苦労したのはどういうところだったのか。事前アンケートへの回答とインタビューで構成し、ひとりひとりの実感に触れ、３５組の体験を比較しながら読むことの両立を目指しました。

第１章　子育てするなら（竜田大輝さん―「理想の人生」を追求すべく、計画を練り上げました　大阪府大阪市→松本市
関紀子さん―子育て支援の手厚さが移住の決め手になりました　神奈川県川崎市→上伊那郡宮田村　ほか）
第２章　やりたい仕事ができる（梶田直さん―求められている技術や人材がわかった上で仕事を決めた　東京都足立区→駒ヶ根市
高橋涼さん―肩の力を抜いて、がんばりすぎない　千葉県木更津市→南佐久郡小海町　ほか）
第３章　都会脱出（滝上智也さん―“ポツンと一軒家”で暮らしたくて、キャンプ場のオーナーになってみた　神奈川県横浜市→小県郡青木村
宮下広将さん―仕事、住居、結婚。移住したことで人生が良い方向に変わったかも　神奈川県横浜市→東御市　ほか）
第４章　この場所ありき（伊藤恵美さん・光泰さん―「思い切りスキーをしたい」という気持ちがピンチを救ってくれました　愛知県名古屋市→北安曇郡白馬村
榎並真由子さん―周囲の方々に見守られ、女性ひとりでも安心して暮らせます　京都府京都市→東筑摩郡筑北村　ほか）