睡眠にいいこと超大全 寝つきが悪い・起きられない・日中も眠い……あらゆる悩みが1時間でスッキリ解消できる!
出版社名 | 宝島社 |
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出版年月 | 2021年5月 |
ISBNコード |
978-4-299-01569-3
(4-299-01569-X) |
税込価格 | 1,100円 |
頁数・縦 | 222P 19cm |
商品内容
要旨 |
人生も仕事も健康も、睡眠の質で変わる。「睡眠力」を高めるコツ大全!誰でも実践できる熟睡テクニック満載。 |
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目次 |
プロローグ 眠らないと死んでしまう!?なぜ「睡眠」が必要なのか? |
出版社・メーカーコメント
寝つきが悪い・起きられない・日中も眠い……あらゆる悩みが1時間でスッキリ解消できる!