インナーマッスルに効く「体芯力」全身体操
| 出版社名 | 青春出版社 |
|---|---|
| 出版年月 | 2021年6月 |
| ISBNコード |
978-4-413-11357-1
（4-413-11357-8） |
| 税込価格 | 1,430円 |
| 頁数・縦 | ９３Ｐ ２１ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
ツラくないのに効果絶大な“おうち筋トレ”。１回１０分で驚きの効果。疲れた体が筋力を取り戻す！ |
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| 目次 |
１ 「体芯力」全身体操で、体が力を取り戻す！（「体芯力」全身体操なら、１畳分のスペースで筋トレができる |
出版社・メーカーコメント
コロナ禍で気になる運動不足。本書では、全身運動としての「体芯力体操」を提案する。「曲げる」「のばす」「ひねる」だけで、運動不足が解消して全身のインナーマッスルを鍛えることができる。ジムやプールなどに通わなくても、家の中で、たった１畳のスペースがあればできる「体芯力」全身体操。スマホ・ＰＣで見られる動画付き。