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GENIUS LIFE 万全の体調で生き抜く力

出版社名 東洋経済新報社
出版年月 2021年6月
ISBNコード 978-4-492-80092-8
4-492-80092-1
税込価格 1,980円
頁数・縦 326,22P 20cm

商品内容

要旨

あなたの脳、体、心を襲う現代生活の病と闘う。50年後の自分と家族のために今すぐとるべき選択。

目次

序章 現代生活が私たちの脳とからだにもたらすもの
第1章 ジーニアス・ライフの基盤1 食事をコントロールする―それを食べる前に、知っておきたいこと
第2章 ジーニアス・ライフの基盤2 体内時計をコントロールする―あなたの体内時計を正しく整える方法
第3章 ジーニアス・ライフの基盤3 自然界とのつながりを取り戻す―ビタミンDをつくり出し、最大限活用する方法
第4章 ジーニアス・ライフの基盤4 からだを動かさない生活をやめる―からだと脳のための5つのエクササイズ
第5章 ジーニアス・ライフの基盤5 有害な化学物質を避ける―実はこんなにある、私たちを蝕む危険な物質
第6章 ジーニアス・ライフの基盤6 心の健康と幸せを手に入れる―高まるいっぽうのストレスと不安を緩和する方法
第7章 最高の体調のための、積極的な予防策を取り入れる―初心者のためのジーニアス・ライフ実践法

出版社・メーカーコメント

食事、自然、太陽光、ストレス、眠り、有害な化学物質とのつきあい方を知り、脳、心、体をすっきりさせて最高の自分をつくろう!

著者紹介

江口 泰子 (エグチ タイコ)  
翻訳家。法政大学法学部卒業。編集事務所、広告企画会社勤務を経て現職(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)