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社会不安障害を学び緊張しない自分になる

出版社名 日本能率協会マネジメントセンター
出版年月 2021年6月
ISBNコード 978-4-8207-2933-4
4-8207-2933-0
税込価格 1,650円
頁数・縦 191P 19cm

商品内容

要旨

社会不安障害を学ぶことで…人前での緊張が緩和する!仕事でのスピーチやプレゼンに活かせる!コミュニケーションがスムーズになる!自分に自身が持てる!社会不安障害のだれかを受け入れられる!

目次

1 社会不安障害を知る(社会不安障害とは?
社会不安障害にはどんなものがある? ほか)
2 社会不安障害とうまくつきあう(気分を高めて緊張しないようにする
ルーティーンを持ってみる ほか)
3 コミュニケーション能力を向上させる(良いコミュニケーションとは?
他人に慣れることで話しやすくしよう ほか)
4 あなたがだれかの緊張を緩和したいなら(周囲のサポートが大切
あたたかい印象を持たせて緊張感を取り除く ほか)

出版社・メーカーコメント

新しい環境で緊張したり不安症状が強く出てしまう「社会不安障害」への理解を深め、緩和や克服するための方法を紹介します。

著者紹介

ゆうき ゆう (ユウキ ユウ)  
精神科医。ゆうメンタルクリニック総院長。東京大学医学部医学科卒業後、2008年にゆうメンタルクリニックを開院。医師業のほか、マンガ原作や心理学系webサイトの運営など、幅広く手がける(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)