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簡単!箸置きダイエット よく噛むとカラダは変わるココロも変わるどんどん変わる

出版社名 プレジデント社
出版年月 2021年7月
ISBNコード 978-4-8334-2418-9
4-8334-2418-5
税込価格 1,430円
頁数・縦 203P 19cm

商品内容

要旨

リモートワークが多い現代人は、ながら食い、早食い、おやつ腹。がんばらずに理想のカラダを手に入れる。

目次

0 「箸を置くだけ」のダイエット、あります
1 “言い訳”が教えてくれる、成功するダイエット
2 カラダの“声”を聞きながらワクワク実践「箸置きダイエット」
3 「箸置きダイエット」理論編 なぜ、箸を置くだけでダイエットになるのか
4 「箸置きダイエット」をさらに効果的にするコツ
特別付録 「箸置きダイエット」の効果を高める簡単エクササイズ

著者紹介

金城 実 (キンジョウ ミノル)  
東京生まれ。医学博士、一般社団法人日本予防医療協会代表理事。岡山大学医学部卒業後、麻酔科に入局。ニューヨークのアルバート・アインシュタイン医科大学に留学し、医学博士号取得。帰国後、岡山大学医学部附属病院麻酔科病棟医長として最先端のテクノロジーを駆使した治療に携わる。1996年、予防医療の実践のために大学病院を辞し、独立。2003年に(株)MDジャパンを設立。「医者がすすめるメディカルダイエットプログラム」を研究開発。予防医療プログラム「Dr.セルフチェック」を開発し、企業や病院、フィットネスクラブなどを中心に展開。2011年より予防医療的な視点から企業への健康経営の提案を開始。2014年、実践的予防医療の人材育成のため日本予防医療協会を設立。2020年4月より沖縄県知事政策参与就任(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)