一人で学べる認知療法・マインドフルネス・潜在的価値抽出法ワークブック 生きづらさから豊かさをつむぎだす作法
| 出版社名 | 遠見書房 |
|---|---|
| 出版年月 | 2021年8月 |
| ISBNコード |
978-4-86616-127-3
（4-86616-127-2） |
| 税込価格 | 1,320円 |
| 頁数・縦 | １１１Ｐ ２６ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
専門的な心の臨床からちょっとした問題解決まで、さまざまな場面で使われる認知行動療法。その技法をもとに、生きづらさから豊かさをつむぎだす。この本は、そのための作法を、楽しく、わかりやすく一人で学べるワークブックです。これまで紹介されている幅広い技法に、まったく新しいアプローチも交えた世界がこの本の中に広がっています。 |
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| 目次 |
１ 生きづらさの章（最初の一歩 |