リモート疲れとストレスを癒す「休む技術」 オンラインワークの心と身体をケアする56のコツ
出版社名 | 大和書房 |
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出版年月 | 2021年8月 |
ISBNコード |
978-4-479-78538-5
(4-479-78538-8) |
税込価格 | 1,540円 |
頁数・縦 | 247,8P 19cm |
商品内容
要旨 |
身体よりも、心と脳を休ませる時代へ―変化した仕事スタイルが原因の“今までとは違う疲れ”をどう癒すか?「なんとなく不調」「集中できない」「動かないのにヘトヘト」を甘く見てはいけません。心と身体を守るために今日からできる新しい「休み方」! |
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目次 |
1 オンライン会議とリモートワークで脳も身体もヘトヘト(身体はラクなはずなのに、オンライン会議はなぜ疲れるのか |
出版社・メーカーコメント
zoom会議続きでグッタリ、外出が減ったのにヘトヘト、オンとオフを分けられない、集中できない…いまどきのストレスを癒す休み方