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マンガでわかるネコさんが教える疲れリセット教室

出版社名 学研プラス
出版年月 2021年9月
ISBNコード 978-4-05-801670-1
4-05-801670-1
税込価格 1,320円
頁数・縦 127P 21cm

商品内容

要旨

睡眠不足、運動不足、仕事や人間関係のストレス…慢性化した「疲れ」ってどうしてとれないの?「疲れ」の原因と体と心のどんより、重だる〜がスッキリ解消するコツを天才ネコさん&脳ちゃんが楽しいマンガで教えてくれます!

目次

1 疲れているのは体じゃない!?疲労の原因は“脳”にあった!
2 疲れが効率よくとれるおうち時間のすごし方
3 疲労回復はよい眠りから 睡眠の質を上げるテクニック
4 疲れを上手にコントロールして仕事のパフォーマンスを高める!
5 イライラ、不安な気持ち、どうしたらいい?人間関係のもやもやをリセット

出版社・メーカーコメント

寝ても疲れがとれない、なんとなく体がだるい…そんな慢性的な疲れは「脳が喜ぶ行動」で解決できる! 疲れとりの国からきたネコのトラちゃんが、心と体に効く正しい疲れリセット術をレクチャー。人間関係のもやもやも解決!

著者紹介

卵山 玉子 (タマゴヤマ タマコ)  
猫好きのマンガ家。愛猫のトンちゃんやシノさん、預かり猫のたねおとの日々をつづったコミックエッセイは大人気シリーズ。片付けやダイエット、ペットなど、実用書のジャンルでも活躍中
梶本 修身 (カジモト オサミ)  
医学博士。東京疲労・睡眠クリニック院長。産官学連携「疲労定量化及び抗疲労食薬開発プロジェクト」統括責任者。穏やかな人柄とユニークな語り口でメディアでもおなじみの疲労研究の第一人者(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)