「しなくていいこと」を決めると、人生が一気にラクになる 精神科医が教える「生きづらさ」を減らすコツ
出版社名 | ダイヤモンド社 |
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出版年月 | 2021年9月 |
ISBNコード |
978-4-478-11257-1
(4-478-11257-6) |
税込価格 | 1,540円 |
頁数・縦 | 206P 19cm |
商品内容
要旨 |
発達障害を専門とする日本屈指のスペシャリスト!キャリア30年以上の精神科医が贈る、「思い込み」を外し、自分らしく生きるための最強戦略。 |
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目次 |
第1章 この生きづらさはどこからくるのか?(どうしてこんなにしんどいんだろう… |
出版社・メーカーコメント
もうがんばらなくて大丈夫。気の乗らない飲み会→行かなくていい/片付けが嫌い→しなくていいすぐ体調不良になる→環境を変える/挨拶が苦手→通りすがりに靴を見る『プロフェッショナル 仕事の流儀』出演で話題!キャリア30年以上の精神科医が贈る、「思い込み」を外し、自分らしく生きるための最強戦略