自己肯定感が上がる！読むだけで自分に火がつく！カリスマダイエットモチベーター・ぷにちゃん。運動より、食事制限よりまずは「デブ脳矯正」。

第１章　本気に火をつけるデブ脳矯正プログラム（ダイエッターたるもの、お菓子はゴミ、脂肪は借金と心得よ！
飲み物でカロリーをとるのは愚の骨頂！デブはデブになるものを食べている
「唐揚げ？何それ？」でスルーせよ。食欲を天秤にかけてはいけない！　ほか）
第２章　べっとりついた脳内脂肪は恋愛の目をくもらせる（やせたら全人類が恋愛対象！いずれ出るＳＳＲまでとにかくガチャを回せ！
終わった恋愛に打つ手なし。元カレは死んだと思え。弔いながら合コンに行け！
女はいつだって試着期間だ。ゴミ男をふるい落とし本当にいい男に出会うまで何百回でも試着しろ　ほか）
第３章　やせたら人生変わるんじゃない、心が変わるから人生が変わっていく（脳内脂肪に埋もれた素直さを取り戻せ！素直になれた人から人生は激変していく
負けず嫌いは、誰かにじゃなくて自分だけに向けろ！
モテるのはいつも機嫌のいい女。不機嫌は諸悪の根源、自分の機嫌は自分でとれ！　ほか）