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鎌田實の大人の健脳ドリル101 もの忘れ・認知症を撃退!

出版社名 EDITORS
出版年月 2021年10月
ISBNコード 978-4-576-21500-6
4-576-21500-0
税込価格 1,100円
頁数・縦 127P 29cm

商品内容

目次

もの忘れ・認知症を予防!体も脳も楽しく鍛える
認知機能チェックテスト
食活―美味しく食べて脳を元気に
筋活―鎌田式スクワットで簡単筋トレ
骨活―鎌田式かかと落としで血流と骨を強化
脳活―脳が目覚める4つの習慣
バランスよく認知機能を鍛える!毎日コグニサイズ
ドリル進捗チェック表
大人の健脳ドリル101
すきま時間に「パタカラ体操」
大人の健脳ドリル101解答

著者紹介

鎌田 實 (カマタ ミノル)  
1948年東京生まれ。内科医。作家。東京医科歯科大学医学部卒業。諏訪中央病院名誉院長。地域包括ケア研究所所長。長野県を長寿で医療費の安い地域へと導き、日本各地で“健康寿命を延ばす”ための講演や活動を行う。日本チェルノブイリ連帯基金理事長、日本・イラク・メディカルネット代表も務める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)