痛みナビ体操で治す！ひざ痛・変形性膝関節症
| 出版社名 | 宝島社 |
|---|---|
| 出版年月 | 2021年10月 |
| ISBNコード |
978-4-299-02042-0
（4-299-02042-1） |
| 税込価格 | 1,430円 |
| 頁数・縦 | １２５Ｐ ２１ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
歩くと痛い、正座できない、上り下りがつらいなど、ひざ痛・変形性膝関節症の基礎知識から、自分に合った体操がわかる痛みナビ診断、症状改善のための生活習慣まで、この１冊で全部わかる！ |
|---|---|
| 目次 |
第１章 ひざ痛の原因とメカニズム（ひざ関節のつくりを知ろう |
出版社・メーカーコメント
薬も手術もいらない！ 本書で紹介する症状に合った簡単な「痛みナビ体操」をすることで、つらいひざの痛みがみるみる改善します。本書には、ひざ痛・変形性膝関節症の原因とメカニズムから、自分でできる痛みナビ診断＆痛みナビ体操、ひざ痛を和らげるための生活習慣、ひざ痛改善の体験談、コピーして使える痛みナビ日記まで、元気なひざを取り戻すための知恵が詰まっています。