人生でやるべきことを分別し、習慣が凝り固まっていく三十代に危機感を抱いた芥川賞作家の体当たりルポ！

三十一歳の初体験（ホテルで朝食
市ヶ谷の釣り堀　ほか）
三十二歳の初体験（クリスマスケーキ作り
料理専門の家事代行　ほか）
三十三歳の初体験（ユーチューバー
ユーチューバーになる　ほか）
三十四歳の初体験（ボルダリング
ストレッチ専門店　ほか）